猛暑が終わり、ゆるやかな風とともに日の入りがぐっと早くなるのを感じる秋の到来。夏の寝苦しさから解放されたにもかかわらず、ベッドに入ってもなかなか寝付けない、早く寝ても翌朝の目覚めが悪く疲れが取れていないということはありませんか？　湿度が低く過ごしやすいこの季節こそ、疲れた身体をゆっくり休め、心地よくぐっすりと眠りたいものです。蓄積した疲労を回復させて心身の健康を保つためには「良質な眠り」が欠かせません。森の謌の館内には、滞在中の時間を有効に使いながら心地よい眠りへと導いてくれる施設が整っています。やすらかに眠るための環境やアイテムを探してみましょう。
まずは快眠のためのポイント「枕選びへ」。スパラウンジの奥にある「ピローギャラリー」には、快適な眠りをサポートする約30種類の枕をご用意。素材や質感、形、高さが違うピローを実際にフィッティングして、自分に合う高さやタイプを試してみることができます。フィッティングの際には合っているかどうか確認してくれます。首と背骨のなだらかなS字カーブを保てるように、首筋のすき間を自然に埋められる枕をお選びください。貸し出し時間は16時～20時ですが、ピローがなくなり次第終了となるため、早めに足を運んで自分のための快眠枕を確保しましょう。

身体の内部の温度が下がっていくと、人は自然と眠さを感じるようになるといわれています。上昇した体温が下がり始めるのは、お風呂からあがって30分ほどしたころ。このタイミングで眠りにつくように、眠る1時間ほど前が快眠のための最適な入浴時間となります。「森スパ」の露天風呂や大浴場でゆっくり湯に浸かり、しっかり身体を温めて、疲労を回復。入浴後に皮膚の表面から熱が放出され、深部体温が下がることでぐっすり眠ることができます。また、大浴場横にある女性専用の岩盤浴場もおすすめ。身体の深部から温められ、適度な湿度の中でじっくりと発汗を促し、お肌もしっとり。良質な眠りを目指すなら、眠りにつく時間と湯上りの時間を設定して入浴を楽しみましょう。

トリートメントスパでのエステやフットマッサージも身体が温まり、眠りを誘う心地よさを実感できます。アロマオイルを使用したボディトリートメントなど、心身ともにほぐれたあとの香りによるリラックス効果も眠りの質を高めてくれます。この秋は、「秋の快眠キャンペーン」を開催中。優れたリラックス作用のある北海道産ラベンダーオイルを使用し、おすすめの70分コースでは全身アロマトリートメントに加え、眠りにかかわるツボを含めた頭部全体のマッサージをセットにし、全身の疲れを心地よく癒してくれます。施術後には、快眠におすすめのハーブティーをゆっくりとお愉しみいただけます。ぜひお試しを。

森の謌の客室は、「深い眠り」をイメージしたやすらげるカラーコーディネイトでリラックスできる環境が整えられています。さらに、すべての客室に睡眠中も乾燥から肌を守り潤いに包まれる「ナノケア」ナイトスチーマーをご用意。レディースルームにはおひとりに1台ずつ配しています。冷えが気になる方にはフットバスの貸し出しも可能です。
客室内でリラックスしながらコリやむくみをほぐしてもらえるルームマッサージは23時まで受付。もみほぐしは30分からお部屋で受けることができるほか、美容や健康はもちろん、安眠効能もあるとされる水素を吸引しながら疲れた身体をもみほぐす施術も用意されています。客室でゆったり過ごしながら快適な眠りにつながるアイテムやサービスを上手に利用して、心地よくお休みください。