血の巡りを良くすることが冷え養生の基本

「冷え」の2大原因は「体内で熱を作れない」ことと「運搬できない」ことにあります。冬は血管が細くなり、顔面や指先などの末端が冷えます。これは生命維持に必要な脳や中心部を守ることを優先し、末端には最小限しか血液を送らなくなるから。それが習慣化された状態が「冷え性」です。その解消には、体を温め、血の巡りを良くすることが基本。血巡りが改善されれば、栄養は酵素、熱が体内を十分に循環し、免疫力もよく働きます。森の謌の大浴場『森スパ』は潤いあふれる森のオアシス。「ナトリウム塩化物泉」のお湯が身体を中から温めてくれるはず。しっかり湯船につかる入浴は、全身の血行を良くし、体温を上昇させて臓器や細胞の新陳代謝を促進してくれます。また、女性用大浴場には岩盤浴も完備。じんわりとあたたかい床面が心地よいリラックスへと誘います。汗とともに老廃物を流して気分すっきり。汗をかくことで代謝もさらにアップします。また、足湯も冷え解消に効果的。「冷えのために夜なかなか眠れない」という人は、就寝前に足浴することによって全身が温められ、深い眠りを得られるようです。冷え養生には足下を暖める習慣を大切に。

 トリートメントスパのボディケアで新陳代謝を促す

 免疫力アップに大切なのは深く良質な眠り

 音楽で“温活”。リラクゼーション効果で体を温める

「冷え」の原因である血行不良の改善に音楽によるリラックス効果を応用して、自律神経を整えるアプローチが注目されています。森の謌では毎日4回、ラウンジにてパラグアイハープのミニコンサートを開催しています。心を穏やかにしてくれる優しい音色をお愉しみください。お部屋には演奏者のCDも備え付けておりますので、こちらもぜひご利用ください。